Regelmatig rustig wandelen in het water vermindert de pijn van mensen die lijden aan knie- en heupartrose. Australische wetenschappers hebben de effecten van 'waterwandelen' onderzocht bij 152 patiënten met artrose. De deelnemers aan deze studie waren 59 tot 85 jaar oud. Ze leden allemaal aan chronische knie- of heupartrose. Een niet actieve controlegroep met dezelfde symptomen moest het verschil aantonen tussen de watertherapie en de klassieke behandeling met pijnstillers. Alle deelnemers van de hydrotherapie gaven na drie maanden toe dat ze duidelijk minder pijn hadden en minder pijnstillers nodig hadden.

Hun (pijnloze) bewegingsmogelijkheden verbeterden alsook hun algemene lichamelijke conditie. 67 procent van de deelnemers, die aan de watertherapie hadden deelgenomen, gaven toe dat ze ook weken na het einde van de studie nog steeds minder artroseklachten hadden. Volgens de onderzoekers volstaan twee waterwandelingen van een uur per week om knie- en heupartrosepatiënten een betere levenskwaliteit te geven.

Hoe heupartrose voorkomen?
Hoe het risico op artroseklachten verminderen?

Meer lezen:
Zes natuurlijke pijnstillers
Drie natuurlijke ontstekingsremmers bij artrose
Voedingssupplementen even goed als medicatie bij artrose