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26 septembre 2023
Vitamine C, pycnogénol et zinc contre les rhumes
| 26/09/2023 |
| 26/09/2023 |
En moyenne, vous pouvez écourter la durée d’un rhume d’un jour en prenant un supplément de vitamine C, de zinc et de pycnogénol, tel que l’affirment des chercheurs italiens. La durée de certains symptômes est même passée de 7 à 4 jours. Les compléments alimentaires peuvent donc se révéler utiles pour se remettre plus rapidement d’un rhume ou pour faire disparaître les principaux symptômes. Le supplément utilisé contenait 100 mg de pycnogenol, selon les chercheurs, l’ingrédient le plus puissant sur les 3 composants. Les deux autres ingrédients, 200 mg de vitamine C et 30 mg de gluconate de zinc, ont bien contribué à un meilleur résultat, ce qui indique qu’ils agissent en synergie. Le zinc et la vitamine C constituent des nutriments essentiels à nos défenses immunitaires.
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Sources:
Belcaro G, Luzzi R, Cornelli U et al. The common cold winter study: effects of Pycnogenol on signs, symptoms, complications and costs. Otorinolaringologia. 13; 63:151-61
Belcaro G, Shu H, Luzzi R, Dugall M, Ippolito E, Cesarone MR, Corsi M, Feragalli B. Improvement of common cold with Pycnogenol®: a Winter registry study. Panminerva Med. 2014;56(4):301-8.
https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2011/02/16/Zinc-may-reduce-cold-symptoms-Cochrane-review
Hemilä H, Petrus EJ et al. Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis. Br J Clin Pharmacol. 2016 Jul 5. doi: 10.1111/bcp.13057
Shankar AH, Prasad AS. Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. doi: 10.1093/ajcn/68.2.447S. PMID: 9701160.
Richard Nahas & Agneta Balla Complementary and alternative medicine for prevention and treatment of the common cold. Can Fam Physician. 11; 57(1): 31–36. PMCID: PMC3024156
https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2013/02/15/Vitamin-C-may-protect-marathon-runners-from-colds-but-what-about-the-rest-of-us
Belcaro G, Luzzi R, Cornelli U et al. The common cold winter study: effects of Pycnogenol on signs, symptoms, complications and costs. Otorinolaringologia. 13; 63:151-61
Belcaro G, Shu H, Luzzi R, Dugall M, Ippolito E, Cesarone MR, Corsi M, Feragalli B. Improvement of common cold with Pycnogenol®: a Winter registry study. Panminerva Med. 2014;56(4):301-8.
https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2011/02/16/Zinc-may-reduce-cold-symptoms-Cochrane-review
Hemilä H, Petrus EJ et al. Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis. Br J Clin Pharmacol. 2016 Jul 5. doi: 10.1111/bcp.13057
Shankar AH, Prasad AS. Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. doi: 10.1093/ajcn/68.2.447S. PMID: 9701160.
Richard Nahas & Agneta Balla Complementary and alternative medicine for prevention and treatment of the common cold. Can Fam Physician. 11; 57(1): 31–36. PMCID: PMC3024156
https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2013/02/15/Vitamin-C-may-protect-marathon-runners-from-colds-but-what-about-the-rest-of-us
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