ABC GEZONDHEID - Artikels
25 januari 2024
Probiotica tegen angst en stress
| 25/01/2024 |
| 25/01/2024 |
Onderzoek van het Franse instituut ETAP vond dat probiotica de angstgevoelens bij ratten verlaagde. Nadien deed het instituut de test over bij menselijke patiënten, waarbij de patiënten na dertig dagen psychologisch onderzocht werden. De probiotica verlichten de symptomen van verontrusting, zo bleek nadien.Wetenschappers bewezen al vaker een link tussen de darmen en de hersenen. De probiotische stammen die in de studie werden gebruikt, waren Lactobacillus helveticus R0052 en Bifidobacterium longum R0175.
Andere recentere studie toonden een verband aan tussen het, door probiotica beïnvloedde, microbioom en verlichting van stress en angst. Dat bewijst nogmaals dat de darm-brein-darm-as betrokken is bij het verlichten van stressgerelateerde angst en depressie.
Rust kalmeert overgevoelige darmen
Hoe hyperventilatie voorkomen?
Meer lezen:
Vergeet nooit probiotica
Yoga vermindert angst en depressie
Darmdysbiose door verzuring van het lichaam
Bronnen:
Messaoudi M, Lalonde R et al. Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic formulation ( Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects. Br J Nutr. 10 10 26:1-9
Ning Zhang, MD, Yanan Zhang et al. Efficacy of probiotics on stress in healthy volunteers: A systematic review and meta‐analysis based on randomized controlled trials. Brain Behav. 2020 Sep; 10(9): e01699. doi: 10.1002/brb3.1699
Ma T, Jin H, Kwok LY, Sun Z, Liong MT, Zhang H. Probiotic consumption relieved human stress and anxiety symptoms possibly via modulating the neuroactive potential of the gut microbiota. Neurobiol Stress. 2021 Jan 12;14:100294. doi: 10.1016/j.ynstr.2021.100294
Messaoudi M, Lalonde R et al. Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic formulation ( Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects. Br J Nutr. 10 10 26:1-9
Ning Zhang, MD, Yanan Zhang et al. Efficacy of probiotics on stress in healthy volunteers: A systematic review and meta‐analysis based on randomized controlled trials. Brain Behav. 2020 Sep; 10(9): e01699. doi: 10.1002/brb3.1699
Ma T, Jin H, Kwok LY, Sun Z, Liong MT, Zhang H. Probiotic consumption relieved human stress and anxiety symptoms possibly via modulating the neuroactive potential of the gut microbiota. Neurobiol Stress. 2021 Jan 12;14:100294. doi: 10.1016/j.ynstr.2021.100294
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
