Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
15 augustus 2012
Beweging maakt vet 'bruin'
| 15/08/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
Beweging maakt vet 'bruin' Normaal (wit) vetweefsel slaat vetten op als energiereserve. Voor onze voorouders was dit een levensnoodzakelijke eigenschap om de winter of om droogtes te overleven. In onze maatschappij hoeven we nog nauwelijks gebruik te maken van het vetweefsel als energiereserve.

Tussen het witte vetweefsel zit ook 'bruin vet'. Bruin vetweefsel doet het omgekeerde: het verbrandt vetten. Het grootste deel van die energie wordt aangewend om warmte te produceren. Bruin vet zou een kenmerk zijn van 'gezond overgewicht', dus overgewicht dat niet gepaard gaat met allerlei gezondheidskwalen zoals diabetes.
Een manier om meer bruin vet te krijgen, is regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging doet niet alleen je vetten verbranden tijdens een inspanning, maar ook na het sporten wordt er meer energie verbrand dankzij de activiteit van het bruin vetweefsel.

Zijn chroomsupplementen nuttig ?

Meer lezen
Middellange vetzuren helpen om te vermageren
Supplementen die je helpen bij vermageren

Bronnen:
Fred Haugen, Christian A. Drevon. The interplay between nutrients and the adipose tissue. Proceedings of the Nutrition Society (2007), 66, 171–182

 

lijn