ABC GEZONDHEID - Artikels
21 december 2023
Hoe kun je een 'feestkater' voorkomen?
| 21/12/2023 |
| 21/12/2023 |
Nogal wat feestvierende mensen beweren hun persoonlijke remedies te hebben om de gevolgen van een feestkater te beperken. Maar welke middeltjes werken nu echt? De allerbeste raadgeving is die van het gezond verstand, beperk je alcoholconsumptie. Hoe meer je drinkt, hoe meer het organisme moeite zal hebben om de alcohol in je lichaam te neutraliseren. Drink in ieder geval water om de alcohol te neutraliseren. Ons organisme heeft veel water nodig om de gevolgen van alcohol weg te werken. Het kan dus een goed idee zijn om voor het begin van de festiviteiten enkele glazen water te drinken.
Ook tijdens de feestmaaltijd is het aan te raden niet enkel alcoholische dranken te drinken, wissel voldoende af met water. Tot slot nog dit, meng niet teveel verschillende alcoholische dranken. Hou het de hele avond op een mengeling van champagne of wijn en water, of bier en water.
Hoe alcoholproblemen voorkomen?
De eenvoud van het leverreinigend diëet
Lees ook:
Vermijd de feestdagenblues
De ziekelijke gevolgen van teveel alcohol
Gun je lichaam een herstelpauze na de feestdagen…
Bronnen:
Prat G, Adan A, Pérez-Pàmies M, Sànchez-Turet M. Neurocognitive effects of alcohol hangover. Addict Behav. 09 ;33(1):15-23.
Joris C. Verster, Richard Stephens et al. The Alcohol Hangover Research Group Consensus Statement on Best Practice in Alcohol Hangover Research. Curr Drug Abuse Rev. 2010 Jun; 3(2): 116–126. doi: 10.2174/1874473711003020116
Alison Knopf. From the NIAAA: Hangover advice for the holidays. Alcoholism & Drug Abuse Weekly. 16 December 2019 doi.org/10.1002/adaw.32567
Joris C. Verster, Lizanne Arnoldy, Sarah Benson, Andrew Scholey and Ann-Kathrin Stock. The Alcohol Hangover Research Group: Ten Years of Progress in Research on the Causes, Consequences, and Treatment of the Alcohol Hangover. 2020 Nov 16. doi: 10.3390/jcm9113670
Prat G, Adan A, Pérez-Pàmies M, Sànchez-Turet M. Neurocognitive effects of alcohol hangover. Addict Behav. 09 ;33(1):15-23.
Joris C. Verster, Richard Stephens et al. The Alcohol Hangover Research Group Consensus Statement on Best Practice in Alcohol Hangover Research. Curr Drug Abuse Rev. 2010 Jun; 3(2): 116–126. doi: 10.2174/1874473711003020116
Alison Knopf. From the NIAAA: Hangover advice for the holidays. Alcoholism & Drug Abuse Weekly. 16 December 2019 doi.org/10.1002/adaw.32567
Joris C. Verster, Lizanne Arnoldy, Sarah Benson, Andrew Scholey and Ann-Kathrin Stock. The Alcohol Hangover Research Group: Ten Years of Progress in Research on the Causes, Consequences, and Treatment of the Alcohol Hangover. 2020 Nov 16. doi: 10.3390/jcm9113670
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
