Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
28 mei 2013
Lachen als therapie
| 28/05/2013 |
Terug Verstuur link
lijn
Lachen als therapie Lachen heeft vele aangename effecten in het lichaam. Het brengt spieren in beweging en het verbetert de ademhaling. De bloedsomloop wordt gestimuleerd en stresshormonen gaan omlaag. Regelmatig lachen verhoogt de afweer. We voelen de pijn minder en op mentaal vlak presteren we beter.

In de psychologie komen de gunstige effecten van lachen het duidelijkst tot uiting. We ervaren minder stress, angst, en depressie. Het geeft een gevoel van eigenwaarde. De creativiteit en het vermogen om problemen op te lossen gaan erop vooruit. Veel lachen komt ook onze relaties met anderen ten goede. Het versterkt banden en het maakt je aantrekkelijker. Kortom, wat iedereen al wist, lachen doet ons beter voelen.

Stressbeheersing is een manier van denken

Meer lezen
Lachen is gezond
Angstwerende kruiden
Angst en stress? Doe ontspanningsoefeningen!

Bronnen:
Ramon Mora-Ripoll. Potential health benefits of simulated laughter: A narrative review of the literature and recommendations for future research. Complementary Therapies in Medicine. 2011; 19, 170-177

 

lijn