ABC GEZONDHEID - Artikels
22 november 2018
Chronische inflammatie oorzaak van ziekten, niet cholesterol
| 22/11/2018 |
| 22/11/2018 |


Uit vele studies blijkt trouwens overduidelijk dat niet cholesterol -zowel in voeding als bloedwaarden- de oorzaak is van chronische ziekten, maar wel de chronische inflammatie (ontsteking) tengevolge van de Westerse eet- en leefstijl. De sleutel voor preventie van hart- en vaatziekten en andere chronische (ouderdoms-)ziekten ligt dus in gezonde voeding en leefstijl, met voldoende beweging.
Gezonde voeding: zoveel mogelijk verse plantaardige voeding, vis, eieren en gevogelte. Matig met zoogdierenvlees, en mijden van bewerkt voedsel. En gezien zelfs een gevarieerde, verse voeding veel minder vitamines en mineralen bevat dan vroeger, is daarbij suppletie vaak nuttig.
Hoe gezonder eten?
Geef je hart de optimale bescherming!
Meer lezen:
Daling van hartsterfte geen gevolg van statines
Omega-3 tegen inflammatie en chronische ziekten
Bioflavonoïden beschermen tegen ouderdomsziekten
Bronnen:
Tsoupras A, Lordan R, Zabetakis I. Inflammation, not Cholesterol, Is a Cause of Chronic Disease. Nutrients. 2018 May 12;10(5).
Tsoupras A, Lordan R, Zabetakis I. Inflammation, not Cholesterol, Is a Cause of Chronic Disease. Nutrients. 2018 May 12;10(5).
