Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hoeveel spendeert u maandelijks aan voedingssupplementen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
21 januari 2011
Hoge dosis vitamine B verbetert het humeur
| 21/01/2011 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoge dosis vitamine B verbetert het humeur Vele mensen nemen voedingssupplementen om zich beter te wapenen tegen stress, vermoeidheid en concentratieproblemen, ook al zijn ze in principe gezond. Weinig studies hebben nagegaan of dat ook effectief is.
De universiteit van Newcastle onderzocht het effect van een supplement met hoge dosissen van vitamine C en de B-vitamines bij 215 mannen tussen 30 en 55 jaar. Ze hadden allemaal een voltijdse job.

Na 33 dagen scoorden ze beter op medische tests die het humeur, vermoeidheid, geheugen en stress evalueren, dan diegenen die een placebo innamen.
Dezelfde onderzoekers publiceerden in augustus gelijkaardige resultaten met een multi-vitamine/mineralensupplement bij vrouwen. In die studie werden vrouwen onderworpen aan 'multitasking'tests, waarbij ze verschillende taken tegelijk moesten uitvoeren. Multitasking verliep efficiënter dankzij het supplement.

Hoe vermoeidheid voorkomen?
Stressbeheersing is een manier van denken

Bronnen:
Haskell CF, Robertson B et al. Effects of a multi-vitamin/mineral supplement on cognitive function and fatigue during extended multi-tasking. Hum Psychopharmacol. 2010 Aug;25(6):448-61
Kennedy DO, Veasey R et al. Effects of high-dose B vitamin complex with vitamin C and minerals on subjective mood and performance in healthy males. Psychopharmacology (Berl). 2010:55-68

 

lijn