Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
30 januari 2012
Lage glycemische index doet vetten verbranden
| 30/01/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
Lage glycemische index doet vetten verbranden Voldoende lichaamsbeweging is nodig als je gezond wilt vermageren. Koolhydraten met een lage glycemische index helpen hierbij, omdat vetten dan sneller verbrand worden. Dat zei de Britse professor Clyde Williams op het 14e Gezondheids- en voedingscongres (Brussel).

Wanneer we aan een (lange) inspanning beginnen, zal het lichaam eerst de koolhydraten in de lever en spieren als energiebron gebruiken. Koolhydraten met een lage glycemische index zorgen ervoor dat het lichaam sneller de vetvoorraden gaat aanspreken. Voor topsporters betekent dit dat ze langer kunnen presteren bij duursporten. Ook voor mensen die willen vermageren, is dit heel nuttig.


Gezond vermageren, hoe doe je dat?
Hoe zwaarlijvigheid voorkomen?
Stevia

Lees ook:
Wat betekent glycemische index en glycemische lading?

Bronnen:
Prof. Clyde Williams, Loughborough University, Leicestershire, UK. Welke voeding nemen vóór het sporten? www.voedingscongres.be

 

lijn