Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Neemt u vitamine D tegen Covid-19?
ABC GEZONDHEID - Artikels
20 augustus 2012
Sociale jetlag veroorzaakt obesitas
| 20/08/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
Sociale jetlag veroorzaakt obesitas Een slechte slaap is een van de vele factoren die tot overgewicht leiden. Slaapgebrek komt vaker voor bij mensen die zwaarlijvig zijn. Maar ook sociale jetlag is een kenmerk dat vaker bij zwaarlijvige personen gevonden wordt.
Sociale jetlag omschrijft het verschijnsel van 'uitslapen' tijdens het weekeinde. Er is dan namelijk sprake van een ander slaappatroon dat tijdens de week.

De laatste tien jaren is het gemiddelde slaappatroon in onze landen veranderd: we slapen korter en we zijn te veel blootgesteld aan kunstmatige lichtbronnen. Daardoor slapen we steeds minder tijdens perioden waarop ons lichaam verwacht dat we zouden gaan slapen. Ons energiemetabolisme geraakt daardoor in de war, en dat heeft zijn weerslag op ons eetgedrag. We krijgen dan honger op de verkeerde ogenblikken.

Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Goede gewoonten voorkomen zwaarlijvigheid

Meer lezen :
Slaaptekort oorzaak van veel ziekten
Slaaptekort leidt tot overgewicht

Bronnen:
Roenneberg T et al. Social jetlag and obesity. Current Biology (2012); doi:10.1016/j.cub.2012.03.038

 

lijn