Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Zijn luizen een hygieneprobleem?
ABC GEZONDHEID - Artikels
1 juli 2014
Prebiotica tegen reizigersdiarree
| 01/07/2014 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Prebiotica tegen reizigersdiarree Sommige mensen hebben wel eens last van diarree als ze op reis gaan. Met pro- en prebiotica kan je deze reizigersdiarree goed vermijden.
Probiotica zijn de mensvriendelijke bacteriën die in de darm en in sommige melkproducten zitten (yoghurt, karnemelk...). Voedingsstoffen die onze darmen niet opnemen maar die wel gretig verteerd worden door de darmbacteriën, noemen we prebiotica. Prebiotica zijn dus een 'booster' voor de darmbacteriën.

In een studie namen 159 gezonde Britten een prebioticum (met name galacto-oligosacchariden, GOS) of een placebo. Daarna gingen ze op reis gedurende minstens 14 dagen. Diegenen die een prebioticum hadden gekregen, bleken minder last gehad te hebben van diarree.
Prebiotica ondersteunen de goede darmbacteriën, zodat de slechte bacteriën benadeeld worden. Het zijn de slechte bacteriën waarvan we diarree krijgen.

Darmverzorgende tips
Adviezen tegen prikkelbare darm

Meer lezen:
Probiotica verlagen het risico op diarree
Darmen uit evenwicht

Bronnen:
Drakoularakou A, Tzortzis G et al. A double-blind, placebo-controlled, randomized human study assessing the capacity of a novel galacto-oligosaccharide mixture in reducing travellers' diarrhoea. Eur J Clin Nutr. 09, 16 09

 

lijn