Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Ondervindt u last van de luchtvervuiling?
ABC GEZONDHEID - Artikels
28 september 2012
Wereldhartdag: less is more
| 28/09/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
Wereldhartdag: less is more Mensen die gemiddeld 30 % minder calorieën eten, hebben een 'hartleeftijd' van 20 jaar. Dat heeft het onderzoeksteam van Luis Fontana en Phyllis Stein vastgesteld bij een groep van mensen die vrijwillig aan caloriebeperking doen. De gemiddelde leeftijd van de groep mensen die Fontana onderzocht, bedroeg 51 jaar!

Hartspecialisten nemen het idee van caloriebeperking steeds meer serieus. Calorierestrictie houdt in dat je minder calorieën eet, maar ook dat je voldoende voedingsstoffen inneemt. Louis Fontana geeft toe dat de effecten niet uitsluitend aan calorierestrictie toe te schrijven zijn: 'Mensen die een calorie-beperkt dieet volgden, deden ook hard hun best om op vele andere vlakken gezond te leven, zoals beweging en gezonde voeding.'

Hoe verhoog je de HDL-cholesterol?
Geef je hart de optimale bescherming!

Meer lezen:
Omega-3 beschermt het hart tegen stress
Geen gezond hart zonder gezonde levensstijl
Coenzym Q10, extra energie en bescherming voor het hart

Bronnen:
Dryden Jim. Calorie-restricted diet keeps heart young. Washington University Newsroom, 5/6/2012

 

lijn