Het is belangrijk dat iedereen de tekenen van een niet goed functionerend immuunsysteem leert kennen. Zo kan men nog voor een ziekte uitbreekt ingrijpen en deze neutraliseren.
Duidelijke tekenen van een verzwakte immuniteit zijn o.a. een gebrek aan concentratie en een duidelijk aanwezige vermoeidheid. Dit zijn typische kenmerken van stress of slaapgebrek. Onvoldoende nachtrust en spanningen verzwakken het menselijk afweersysteem. Indien de immuniteit reeds verder is aangetast zullen mensen sneller en over een langere periode last hebben van onschuldig lijkende verkoudheden, allergieën, urineweginfecties of kleine wondjes die maar traag genezen.

Factoren, die moeten vermeden of behandeld worden, zijn:
- Onvoldoende gevarieerde voeding, het overmatige gebruik van suiker en fastfood en hierdoor ontstane voedingstekorten niet aanvullen met supplementen.
- Het ouder worden van mensen zonder gebruik te maken van nutraceuticals. Naarmate we een hogere leeftijd bereiken, maken we steeds minder beschermende stoffen in het lichaam aan. Daarom kunnen goed uitgebalanceerde en kwaliteitsvolle supplementen helpen om langer gezond te blijven en zware ontstekingsreacties en kanker voorkomen.
- Een sedentair leven of net het omgekeerde, op een overdreven manier sporten.
- Slaapgebrek
- Stress. Tijdens stressrijke toestanden maken de bijnieren een teveel van het stresshormoon cortisol aan, terwijl het sympathisch zenuwstelsel extra noradrenaline produceert. Beide stoffen verzwakken het immuunsysteem.
- Het contact met giftige stoffen (toxines) die terug te vinden zijn in schoonmaakproducten, herbiciden, enz. Het consumeren van met insecticiden bespoten fruit en groenten.
- Het onvermijdbare contact met vervuilde lucht die veroorzaakt wordt door de industrie en het verkeer.

Weerstand verhogen bij kinderen
Afweerverhogende voedingsstoffen

Meer lezen:
Bang voor virussen? Versterk je weerstand!
Voeding versterkt afweer, medicamenten niet
Wat is er mis met onze gezondheid en immuniteit?